ス=バイドと栄養ニーズ
あなたは、私はバスルームには最近歩いて私たちの浴槽の中でこれを見つけた私の驚きを想像することができます：
ピーター！
それらはあなたの人しばらくTHIH を読んでいるさを知っていることを実験されているピーターはス-見よヶ月 、いくつかの料理。スー-見よにはバスタブ温度の水が含ま低調理食品を制御した、されて真空密封のプラスチックでしっかりと。 その結果食べ物が（慎重に取り扱い、そしてもちろんの食品の安全性の目的のために調理）テクスチャの入札と風味に富んでいる。
されるとスー見よデバイスは、 非常に高価 、ピーターは自分の彼のように設定を。 彼の最初の試みが1 ° Fの精度に水バスのテンピーを制御できるデバイスが得られた。 悪くない！ これまでのところ、彼が作っただサーモン 、 ラムチョップは 、のコースと、彼の"完璧な"卵 。
もちろん、典型的なピーターは精度をFの°ていない場合はわずか1 -彼は精度を望んでいる0.1 ° Fの図に戻るので 、数週間前、彼は上の指示スー設定をするような見よ、次のデバイスを、このウェブサイトおよびこのようなコントロールボックスから加熱装置と温度計を分離するなど）自分の改善を（追加します。 ここでの結果です：
このボックスには浴槽の水風呂の温度コントロールです。 それはちょっとやり、2つの卵を調理する巨大な盆地を使用するようだが、ピーターは大量の水タンクの温度コントロールをテストしたい。
そしてここで卵が私たちの完璧な ！
何ですか？ ボニー場合は、いくつかのDATのか？
1つは私のお気に入りの方法半熟卵を食べるの野菜の大きなボウルの上にそれらを破るとドレッシングのようにお楽しみください。
すべての素晴らしいもの卵では、このドレッシングはもちろんです1つはすることができますあなたが誇りに思って（もし、あなたが卵を食べる 
）。 滞在はピータース-見よ作品の詳細を表示するにチューニング！
* Griiiiiiind *
聞こえたか？ それは私がギアをシフトです。
...私の素敵なドイツ人サンディは私には最近、この質問を送信：
すべてのビーガンに生きる人のためのアドバイスをして私はあなたがあなたを尋ねるにした意味が？ 私は15年だのされてベジタリアンが、私は製品をした酪農常に好きだった。 しかし、乳製品をしばらくの間今食べた後、病気に私はなってきているも、クリームをミルクチョコレートバーや氷 
私はそれをチェックするできたため、医師、彼は偏狭同意している乳糖が私は可能性があります。 だからダイエットは私のが私を与えることができる何かアドバイスは？ 栄養素ですソースは、すべてのビーガンさえ、Dの例ではビタミン？
グレート質問、サンディ！ 私は喜んで彼はあなたの学位をあなたが乳糖不耐症（およびその他の理由あなたは病気かもしれないのチェックされることがありますかを決定することができますように、あなたの医者と、チェック）しています。 一般的に、 乳糖不耐症が一般的ですで、成人、特に）いくつかの民族の例の影響以上その他（アフリカ系アメリカ人、アジア、アメリカ、インドの。 彼らはチーズをされ、いくつかの人々ができるようにハンドルをカップオブミルク低扱うことが他の人がすることができますが1日、2倍の乳糖不耐症の人々乳糖方法によって異なります途方にだけ 。 医師および/または管理栄養士あなたが何を扱うことができるかを判断できます。
一部の食品は、他のものより乳糖を含む複数の傾向がある：例えば、 ハードチーズ 、 ヨーグルト、ミルクより提供乳糖を1未満傾向にある。 私は完全な脂肪の乳製品飽和の高い金額のための定期的な消費を容認しないだろうが、また、フル脂肪牛乳は低脂肪と脱脂乳よりも一食当たり以下の乳糖を持っている（傾向にある脂肪！）。 お医者さんの監督で、試すことができますどれだけの乳製品を扱うことができますを確認します。
ボニーかどうかを私の手を味わうことを熟考。
なぜ多くの午前ので、 乳製品を私はプッシュ？ 一部の人は[OK]を-さで、彼らの食事療法を選択乳製品をしないように含まれます。 しかしながら、DOES食生活で乳製品を含めるようにしたい人のために、乳製品はカルシウムの最も簡単なソースです。 乳製品は行った場合のコースには、気分が悪くするか、食事には乳製品を含むように選択することは、そこにカルシウム偉大なビーガンのソースの一部です。 最高のほうれん草と他の緑豊かな緑の野菜、豆、エンドウ豆、ナッツが続くと、オレンジジュース、カルシウム（と要塞私は、ドイツにはこれらを持っていることではないされている穀物です！）。 1日あたりのカルシウムが豊富な食品のいくつかのサービングを食べると、みてください多分カルシウムの補給を考慮する。
ビタミンD、最良の方法はビタミンDが太陽に肌を露出させる - 警報です取得するためとして！ それはあなたの肌に損傷を与えることができるので - しかし私は、あまりにも多くの太陽をお勧めしないでください！ 米国では、ドイツ最高の（そして簡単！ソースの食品）ビタミン確認をお持ちのDはない私は要塞化された、 ミルク 、一部の食品は、のように 、肝臓、イワシ、卵、ビタミンDのビットをほとんどないそれはハードだけでは十分これらの食品（特に場合は、あなたの食事療法に含めることを選択から取得する）です。 研究では、ビタミンDが非常に重要であることを示すため、私は実際に時折オメガ脂肪酸サプリメント以外）、それらは私が取る補完しているビタミンDの錠剤を（取るとミルクでも私は十分に私の食事になっていない。 ビタミンに関する文献は、Dがあまりにもに、この時点で取得する豊富です - 多分私はそれに保存ポストをささげるよ。
最後に、時にはベジタリアンとビーガンは十分にある悩みは、 ビタミンB12を卵肉、さの食生活源が最もよいので、酪農、私は卵知っているようにしない場合によると、サンディので、これらのうちです。本当にされていませんB12の任意の植物源は、穀物やビタミンB12を強化されている他の食品を食べる場合を除きます。 すべての卵を乳製品やビタミンB12は、本当に重要な食べていないので、もし、それが酵母の栄養が取るべきすることが良いビタミンを、できる場合は。ビタミンB12ソースのビタミンが可能です別の、しかし、あなたがしなければならないということを確認、ラベルが酵母はビタミンB12と強化されている - はすべての人がいる！
ベジタリアンやビーガン食事いくつかの良いリソースはですここはここ 。
（...あなたはなぜ私はボニーの写真と栄養の私の議論を点在不思議に思われることがあります。さて、私はテキストを分割する牛乳やヨーグルトのいくつかの一般的な写真を見つけることも考えたが、私は退屈だった考え出した。このように、私は見ることができますワンちゃんオフ私たちの愛らしい。善かわいらしさを知っている彼らの悪用私は決して 。ポイントケース：
それは私の吸血鬼少しMaddles、ガッシー背景にあると思います。 について何を、こと吸血鬼私を信じてあなたがしない？ このクローズアップを見て、私の友達：
QEDの ）
問： どのようなデバイスである見よピーターは、料理の横にある彼のス？のようなご意見なら、私は、我々はそれを試みるかもしれない！
