你可以想像我的惊讶，当我走进浴室最近我们发现在我们的浴缸这样的：
彼得！
在座的谁一直在阅读的同时THIH知道，彼得一直与试验各县，随数个做饭。 索斯，随涉及烹饪的食物经真空塑封在一个严格控制的低温水浴。 由此产生的食品（小心处理和食品安全的目的，当然，熟）的招标纹理和色彩丰富。
由于各县，随设备是相当昂贵 ，彼得一成立，就他自己的。 他的第一次尝试产生了一个装置，可以控制水的浴缸坦皮至1 ° F时的准确性。 不坏！ 到目前为止，他作出了鲑鱼 ， 羊排 ，并当然，他的“完美”的鸡蛋 。
当然，典型的彼得不希望仅仅1 ° F时的准确性-他要0.1 ° F的准确性。 转到数字。因此，数星期前，他一成立，就完善各县，随设备后，就指示本网站和添加诸如脱离控制箱的加热装置和温度计他（自己的改进）。 下面是结果：
这盒是在浴缸水浴温度控制。 这似乎有点矫枉过正利用两个巨大的盆地煮鸡蛋，但彼得想测试在一大桶的水的温度控制。
这里是我们完美的蛋 ！
什么？ 邦尼，你要的DAT一些？
我最喜欢的方式吃水煮蛋之一是为了打破一个碗大的蔬菜，享受他们喜欢穿西装。
与所有的美好的东西在鸡蛋中，这是其中一个穿着你可以骄傲（当然，如果你吃鸡蛋， 
）。 敬请期待看到彼得各县，随创造更多！
* Griiiiiiind *
听到了吗？ 这是我换档。
...我可爱的德国朋友送我桑迪最近这个问题：
我一直想问你的意思，如果您有任何意见，素食的人谁住？ 我已经吃素15年，但我一直很喜欢乳制品。 但是有一段时间，我已经得到乳品生病后吃，甚至牛奶巧克力和冰淇淋 
我去过的医生检查，他同意我可能是乳糖不耐。 那么，有什么意见你可以给我为我的饮食？ 有没有营养，甚至对所有素食来源，例如维生素D？
大问题，桑迪！ 我很高兴你和你的医生检查，因为他可以帮助你确定在何种程度上，你是乳糖不耐（以及为什么你可能会生病等原因支票）。 一般而言， 乳糖不耐症是常见的，尤其是在成年时，一些民族的影响比其他人更（非洲美洲，亚洲，美洲印第安人，例如）。 人们对刚刚参差 如何乳糖不耐他们，有些人能够处理2倍，每天一杯牛奶，而另一些不能处理的低乳糖的奶酪。 你的医生和/或注册营养师可以帮助您确定哪些可以处理。
有些食品往往含有较多的乳糖比其他：例如， 硬奶酪和酸奶往往较少乳糖比牛奶每份。 此外，全脂牛奶每往往较少比低脂肪和脱脂牛奶乳糖服务（虽然我不会宽恕的全脂牛奶，因高额经常食用饱和脂肪！）。 与你的医生的监督，你可以尝试看看多少奶制品可以处理。
邦尼思考是否要品尝我的手。
为什么我推乳品这么多？ 有些人选择不包括行奶制品在饮食中，这是 A -。 然而，谁做的人希望在他们的饮食包括牛奶，乳制品是钙的最简单的来源。 当然，如果有奶让你感觉不适，或您选择不包括饮食中的乳制品，有一些伟大的素食来源的钙 。 最好的是菠菜和其他绿叶蔬菜，豆类，豌豆，坚果，其次和橙汁和谷物这是与钙（强化我不知道，如果德国有这些！）。 尝试每天吃这些含钙丰富的食物若干份，并可能考虑补钙。
至于维生素D，最好的方式获得维生素D是皮肤暴露在阳光下 - 警惕！ - 但我不建议太多太阳，因为这会破坏你的肌肤！ 在美国，最好的（和最简单的！）食物来源维生素D的强化牛奶 ，这我不知道你德国英寸一些食物 ，如肝脏，沙丁鱼，鸡蛋，有一点点的维生素研发，但很难得到公正的食品（特别是如果您选择不包括在您的饮食他们足够）。 其实，我除了偶尔参加欧米茄脂肪酸补充维生素D丸（他们是我唯一的补充），因为研究显示，维生素D是非常重要的，甚至与牛奶我没获得我在我的饮食不够。 关于维生素D是太丰富文学机会在这一点到 - 也许我会花一张贴到它。
最后，有时候素食者和素食主义者无法得到足够的维生素B12 ，因为在他们的饮食最好来源是肉类，鸡蛋和奶制品。我知道你说你不喜欢做鸡蛋，桑迪，所以那些被淘汰。有没有真正维生素B12的植物来源，除非你吃谷类或已与其他食物强化维生素B12。 维生素B12是非常重要的，所以如果你没有吃任何奶制品或鸡蛋，也可能是有益采取多种维生素，如果你能。 营养酵母是另一个可能的来源，维生素B12，但你必须确保该标签说酵母已与B12的强化 - 而不是所有的人都拥有它！
一个或几个好的饮食素食素食的资源在这里和这里 。
（...你也许会奇怪，为什么我点缀我的邦妮图片营养与讨论。嗯，我想过要找的牛奶或酸奶一些通用的图片，打破了文本，但我估计那是无聊。通过这种方式，我可以证明把我们可爱的狗狗。善知道我从来没有利用自己的可爱。点为例：
这将是我的吸血鬼小Maddles与古西，在后台。 什么，你不相信我对吸血鬼的事情？ 看看这个特写镜头，我的朋友们：
量子电动力学 ）
问：明年要彼得库克在他的各县，随设备的建议呢？如果我喜欢你，我们可以尝试它！
